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保健养生之道:饭后跪式坐姿肠胃好在孔子所处的春秋时期，人们都是跪坐的。在没发明椅子前，在医史中找不到关于肥胖症及肠胃病的记录，这与“跪式坐姿”是否有关联。 不坐椅子就不得肠胃病，这个证明不了，但跪跪确实···

保健小窍门1．主动咳嗽“清扫”肺 具体做法是：每天清晨，中午或睡前，到室外空气清新处作深呼吸运动。深呼吸时缓缓抬起双臂，然后作主动咳嗽，使气流从口鼻喷出，咳出痰液。如此反复数遍，每做完一遍后进行数次正常···